Захисний бар’єр шкіри створюють цераміди, які містяться в шкірі. У наш час цераміди є поширеним інгредієнтом багатьох засобів для догляду за шкірою, особливо зволожуючих. Але оскільки цераміди вже присутні в нашій шкірі, чому ми повинні включати їх у свій звичайний догляд за шкірою? Докладніше розглянемо, що таке цераміди та чому важливо включати цераміди в процедуру догляду за шкірою.
Що таке цераміди?
Кожна клітина в організмі, особливо клітини шкіри, оточена подвійним ліпідним шаром. В основному він складається з церамідів, вільних жирних кислот і холестерину.
Цераміди – це первинні молекули жиру у формі листків між клітинами шкіри. Вважається, що листи, що містять цераміди, є основною причиною здатності шкіри функціонувати як важливий бар’єр, захищаючи тіло від потенційно шкідливих речовин ззовні.
Які є типи церамідів?
Цераміди складаються зі спеціальної жирної кислоти, відомої як сфінгозин. Існує дванадцять різних типів церамідів, які були ідентифіковані на основі розташування сфінгозину та інших вільних молекул жирних кислот; Вважається, що кожен тип шкіри має своє призначення.
В основному існує 2 види церамідів:
- Натуральні цераміди. Вони знаходяться у вигляді листів між зовнішніми клітинами шкіри.
- Синтетичні цераміди. Це промислові версії, які найчастіше використовуються в продуктах по догляду за шкірою.
Це найпоширеніші цераміди, які ви, ймовірно, знайдете на етикетках ваших засобів для догляду за шкірою:
- Ceramide 1, або ceramide EOS
- Ceramide 2, або ceramide NS or NG
- Ceramide 3, або ceramide NP
- Ceramide 6-II, або ceramide AP
- Ceramide 9, або ceramide EOP
- Phytosphingosine
- Sphingosine
Розуміння того, який тип цераміду служить для якої мети, допоможе вам вибрати ідеальний продукт. Наприклад, цераміди 1 і 3 чудово запобігають сухості шкіри обличчя. Подібним чином, шкіра краще зволожена та утримує вологу, коли використовується церамід 6-II та продукти, що містять сфінгозин та фітосфінгозин.
Які переваги надають цераміди для шкіри?
Передусім вважається, що цераміди мають терапевтичні переваги для сухої шкіри, але їх функція в нашій шкірі та, відповідно, у багатьох продуктах по догляду за шкірою виходить за рамки простого зволоження.
Деякі переваги церамідів у догляді за шкірою включають:
- Покращує зволоження шкіри, затримуючи вологу.
- Допомагає зменшити трансепідермальну втрату води, що означає втрату води організмом через шкіру.
- Підтримує та допомагає відновити шкірний бар’єр.
- Відіграє життєво важливу роль у загоєнні ран.
- Зменшує ймовірність алергії та подразнення.
Цераміди в догляді за шкірою
Цераміди є важливим інгредієнтом багатьох продуктів, але корисно знати, що найбільше користі приносить їх використання у вигляді крему чи сироватки, які залишаються на шкірі деякий час.
Трансепідермальна втрата води, або випаровування води через шкіру, є основним фактором, який погіршує і без того суху та зневоднену шкіру. Дослідження показали, що застосування кремів і лосьйонів, що містять цераміди, мінімізує трансепідермальну втрату води протягом перших двадцяти чотирьох годин використання.
Церамідні креми та інші зволожуючі форми також дуже корисні для тих, хто страждає від роздратованої та запаленої шкіри, такої як екзема та розацеа.
Використання кремів і лосьйонів, що містять цераміди, також може бути корисним між циклами шкіри або іншими режимами, які вимагають відновлення здорового бар’єру шкіри до його оптимальної функції.
Застосування засобу для догляду за шкірою з церамідами як інгредієнтом може допомогти шкірі, імітуючи її природний склад. Тим не менш, використання інших інгредієнтів може допомогти вам отримати максимальну користь від їх цінності. Наприклад, дослідження показують, що ніацинамід та інші протизапальні речовини та речовини, що підсилюють проникнення, можуть сприяти посиленню всмоктування цераміду шкірою.
На що звернути увагу при виборі засобу?
Незважаючи на те, що практично всі засоби по догляду за шкірою містять цераміди, все одно важливо шукати тип у списку інгредієнтів.
Ідеальний прихильник позначається словом «церамід» після якого йде цифра. Пам’ятайте, що словосполучення «сфінгозин» і «фітосфінгозин» також вказують на присутність церамідів, хоча вони самі по собі не містять слова «церамід».
Чим вищий список церамідів у списку інгредієнтів, тим більша їх концентрація в продукті й тим більшими перевагами ви можете скористатися.
Які типи шкіри отримують найбільшу користь від церамідних інгредієнтів?
Засоби по догляду за шкірою, що містять цераміди, найбільш корисні людям із сухою, зневодненою або запаленою шкірою.
Проте цераміди, як правило, є чудовим інгредієнтом, на який варто звернути увагу, незалежно від типу вашої шкіри. Цераміди, як правило, безпечні та добре переносяться більшістю типів шкіри. Найкраще використовувати формулу, яка дуже нагадує структуру вашої природної шкіри.
Церамідні продукти у вашій щоденній рутині догляду за шкірою
Ця проста процедура допоможе, якщо ви хочете зберегти або навіть відновити бар’єр шкіри:
- Очистіть обличчя або промийте це місце водою.
- Висушіть шкіру, обережно промокнувши її.
- Нанесіть зволожуючий крем, що містить цераміди, поки шкіра ще трохи волога.
- Дотримуйтеся решти звичайних кроків по догляду за шкірою залежно від частини вашого тіла та часу доби.
Хоча використання церамідів у догляді за шкірою може бути корисним, важливо мати на увазі, що ви можете спонукати свій організм виробляти цераміди природним шляхом, вживаючи цілісні продукти та корисні жири.
Цераміди необхідні для структури шкіри та мають вирішальне значення як для збереження, так і для відновлення бар’єру. Прийняття обдуманих рішень про те, як застосовувати і що їсти, допоможе вашому організму максимально відновитися. Використання цераміду є безпечним, але ваш дерматолог є найкращою людиною, яка допоможе вам прийняти рішення та коригування, які будуть найкращими для вас.
Поширені запитання
Який найкращий церамідний продукт?
Цераміди найкраще використовувати в кремах або лосьйонах, оскільки, на відміну від інших препаратів, таких як миючі засоби, вони довше залишаються на шкірі та виконують свою роботу ефективніше.
На що звернути увагу при виборі виробу з цераміду?
Цераміди I, 3 і 6-II дуже корисні для захоплення та підтримки гідратації. Подивіться на етикетку церамід або сфінгозин, щоб дізнатися, чи містить ваш засіб для догляду за шкірою цераміди.
Чи безпечно використовувати церамідні продукти?
Продукти, що містять цераміди, відносно безпечні та добре переносяться більшістю типів шкіри. Рекомендується використовувати для сухої, подразненої та запаленої шкіри.
Висновки:
- Цераміди – це як жирний клей, що скріплює епідерміс.
- Цераміди відповідають за підтримку та відновлення шкірного бар’єру та допомагають покращити гідратацію шкіри.
- Вони дуже корисні для сухої, зневодненої та запаленої шкіри.
